po prostu

4nn, nie do końca rozumiem pytanie. W jaki sposób "straciłaś" wprowadzone zmiany? Może ich po prostu nie zapisałaś ;)

Oki. Dziękuje za odpowiedzi. Trening mam zazwyczaj koło 16, bezpośrednio po treningu będe jadł 100g ryżu białego + białko w prochu, a godzinę po kura+ryż+warzywa+oliwa. Wolę tak to rozłożyć niż 200g ryż na raz, bo to po prostu dla mnie za dużo.

[...] mniejsze doswiadczenie, mniejszy skill, dosyc wygodny dla Wladymira styl, brak jakichs ekstra argumentow w postaci nokautujacego ciosu albo nieprzewidywalnosci. Po prostu niczego. Juz wyraźnie slabszy od Jenningsa Arreola mialby teoretycznie wieksze szanse chociazby ze wzg na agresje, pressing i bad intetions . Ale teoria czesto w [...]

[...] nowym. jak najbardziej bialo do uzupelnienia diety to spoko pomysl, jednak musi ono byc stosowane jako element diety, a nie jako dodatek, który buduje miesnie:-) jest to po prostu element, ktory powinien byc dostarczany wraz z dieta Natknąłem się na coś takiego - ACTIVLAB HGH DAY 60kap HORMON WZROSTU STERYDY MASA to tylko opis suplementu, nie [...]

[...] do tje pory nie leciales raczej:] ... Co do treningu i diety pomoge Ci ze wszystkim, ale musisz włożyć w to troche własnej inewncji , dlatego njapierw poczytaj tematy z działów Trening i Odzywianie ,ułóż cos sam , wklej a potem ja to sprawde. Skad wiesz ze ta dziewczyna wymaga od Ciebie tego abys schudł ? Moze po prostu brakuje Ci silnej woli ?

hehehe przynajmniej szczery chlopak ja bym spalacza nie dawal uwazaj na to co jesz po prostu i masuj pozniej mozesz udezyc propka i ewentualnie dodac spalacza ale najwazniejsza dieta pozdro

Soryy za off, ale ogladam te highlights'y z walk Tanka i czy w 2:12min koles nie skrecił karku, po akcji? Czy po prostu starcił przytomność i tak bezwładnie mu głowa się skręciła, sam nie wiem czy to mzoliwe :/ Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2012-04-27 09:26:23

a po zatym co chcecie od najmana po prostu mama go nie nauczyła kultury dlatego wiesniak :-P

[...] dieta, jakbys poczytal to forum to bys wiedzial, przeciez w postach podwieszonych jest wszystko jak ulozyc diete na mase, na jakich produktach bazowac, a twoja dieta jest po prostu kiepska, ja bym ja w ogole od nowa ukladal, a zaczal od obliczenia zapotrzebowania, rozlozenia makroskladnikow i doboru produktow, to wszystko naprawde jest na tym [...]

Dziękuje dudee za poświęcony mi czas i pomoc. Staram się na bieżąco stosować do porad. Oczywiście wagę kupię na czasie :) Poprawka (z tym, że ten posiłek w szkole, to po prostu omlet zrobiony wcześniej w domu, a ten posiłek po treningowy to szejk złożony z tych składników + 2 kromki chleba :) ) [...]

[...] zadowolony. sztangielki kupie ale na razie jutro kupuje 2x5kg bo nie moge barkow i bicepsa robic z taka sztanga jaka mam aktualnie (2x15kg przypominam;P). pozniej chce po prostu koleczka do reki zamiast butelek. dobra czas na problemy:). bo znowu naszly mnie watpliwosci:). cwiczenie pierwsze ma wygladac tak ze leze na ziemi i proste nogi [...]

Czyli rozumiem ze trening pomoże mi w osiągnieciu moich celów i masa mi podskoczy? : ) Dodam, że jestem po okresie redukcji, zbiłem BF z 20% do 8%. Teraz chcę po prostu powolutku robić w miarę czystą masę. Teraz dodałem węgli do diety i mam bilans kalori +500 :>

Witam, chciałbym podłączyć się do tematu (nie będę zakładał nowego bo po prostu dopiero zbieram informację na przyszłość, a nie proszę o rozpisanie cyklu) chciałem zapytać o różnice pomiędzy deka a npp, czy tutaj te dwa środki różnią się tylko okresem pół trwania ? czy jest różnica pomiędzy skutkami ubocznymi ? (chyba jedyne skutki uboczne w [...]

[...] określić swój typ budowy. Widze u siebie cechy ektomorfika i mezomorfika, co Wy o tym sądzicie. Czytałem, że treningi powinny być też ustalone pod dany typ budowy. Ja trenuje 5/6 razy w tygodniu wykonując ten FBW 5x5 na przemian z krótkimi treningami interwałowymi. Czy to może za dużo? Po prostu nie widze teraz dnia bez jakiejś aktywności.

Wszystkiego robię po 1 serii, bo obciążenia są jak dla mnie dość duże i więcej powtórzeń po prostu nie dam rady. Mniejszych obciążeń nie chcę, bo to właśnie mnie wkurzało w poprzednich treningach. Plan Mawashiego robiłem 5 mies, później spora przerwa i jeszcze 2 miechy, ale chciałem zmienić na coś ambitniejszego, bo już się trochę nudziłem, a [...]

[...] sie ,że Cię zaskoczyłem tym pytaniem , bo jest ono....no moze troche nie na miejscu. Oczywiscie chodzi mi nie o to , zeby sie dopieprzać do przypadkowych ludzi, lecz po prostu pasowało by mi poradzic sobie na ulicy....na której nie brakuje różnych baranów... Własciwie to jednak najlepiej było by dla mnie sie zapisac na jakies sztuki walki , [...]

Ile byś nie brał, nic to nie zmieni, jak już masz łykaj po 5 kaps przed i po treningu, albo jeszcze lepiej po prostu odsprzedaj.

Jezeli dobrze zrozumialem, to beke nie kreci, pornoaktor z niego rowniez zaden, po prostu posuwa swoja panne przed kamera i sprzedaja to (on nie,jego posrednik) na rozne portale i odbieraja za to pieniazki, podsumowujac, jezeli pykasz panne i nie wyrabiasz to wyobraz sobie jak ciezko musi mdopiero byc na kreceniu sceny porno, ktora zazwyczaj trwa [...]

warzywa są czy po prostu nie wliczone ? BCAA jak najbardziej

Jak ćwiczysz np w pon, śr, pt to w pon robisz "A" w śr "B" a w pt "A" na przemian w następnym tygodniu w pon "B" w śr "A" a w pt "B" rozumiesz ? Po prostu przeplatasz.